- STYLE - YASUHIRO YAMANE / Y2-DIARY

皆さん、お疲れさまです。

さて、
今週から、またレコーディング作業♪再開！
ってことで、頑張りたいと思います。

以前、スタジオ・ワーク♪も
結構…体力勝負！という話をしましたが…
特に、耐久力と持続力。
そして何よりも集中力！
それには、頭が冴えてないといけません！

ちなみに、
人の脳にも、１日２４時間のリズム♪があります。
つまり、
脳の活動には、活発化する時間があるわけです。
単純に、脳の活動のピークは、
ぐっすり眠った後。
例えば、朝７時に起きるとすると…
それから体温は、どんどん上がって行きます。
そして、
７時から３～４時間経った…
１０時から１３時あたりは、脳のゴールデンタイム♪
まさに、フィーバー・モードに入ります。
しかし、このあと
昼食後の１３時から１６時あたりは、
脳の活動が、徐々に鈍くなって行きます。

それから、もう一度！
１７時から２０時あたり…。
再び、脳の活動が活発化！
頭はキレキレ！脳は、冴えまくり状態に入ります。

こうして、このあと…
２４時に寝るとするなら、
寝る前の３時間…２１時から２４時は、
谷に向かって、脳の活動が鈍くなるわけです。

また、
俺のような…夜型人間の場合。
この「山あり谷あり」の…
脳の波が、ゴソッと３時間ほど！後ろへズレます。

つまり、
１回目のゴールデンタイム♪は、
１３時から１６時。
鈍化するのは、１６時以降の３時間。
続いて、
２回目のゴールデンタイム♪は、
２０時から２３時あたり。
そして、
２４時から深夜へと…
徐々に、脳の活動は鈍くなる。

…となると、
俺の冴えまくり時間♪は、
昼過ぎから夕方…
そして、夕食後から深夜０時にかけて！

ご機嫌のメロデイ♪や、フレーズは、
このゴールデンタイム♪に生み出さなければ…。
はい～…。

それから、もうひとつ！
１日に２回、大きな山と谷があるのは、
生命が、もともと海にいた頃…
１日に２回の満潮と干潮を体感していたため。
この名残りからと言われています。
いや～これには、納得ですね。

では皆さん！
１日に２度、やって来る…
脳のゴールデンタイム♪を、うまく活用して
有意義なハッピー・ライフ♪を過ごしましょう。
そして…
今日も、
素敵な１日になりますように…。　　 　YASUHIRO★