- STYLE - YASUHIRO YAMANE / Y2-DIARY

皆さん、お疲れさまです。

さて、
皆さんは、１日に何回笑っているでしょうか。
ある調査によると…
子供は、１日に４００回笑うのに対し、
大人は、平均１１.３回程度だそうです。

年齢別にみると…
２０代では１５回。
５０代になると７.1回までに
減少しているそうです。

また、
１日５回以上笑っている人は、
１日５回も笑わない人と比べ、
若く見られる割合が、２倍以上になります。

そのほか、
笑顔になるだけで、
脳内に幸せホルモンと呼ばれる…
「セロトニン」が多く分泌されることで
ストレスを解消し、プラス思考になる
と言われます。

さらに、
医学的にも、笑うことによって、
がん細胞やウイルスを退治する
キラー細胞が活性化することが証明され、
免疫力もアップします。

そして、
何よりも、周りの人の気持ちを幸せにする
素敵な魔法なんですね。

…と言っても、
意識的に笑顔を作るのは、難しいもの。
ところが、
口角を上げる「作り笑顔」にも
効果があるそうです。

そんなわけで、
俺も、普段から
できるだけ「スマイル」になれるよう…
頑張って行きたいと思います。
はい～…。

では、
今日が、皆さんにとって
素敵な１日になりますように…。　　 　YASUHIRO★