- STYLE - YASUHIRO YAMANE / Y2-DIARY

皆さん、お疲れさまです。

これから秋にかけ、気持ちの良い季節♪
ウォーキングや、ジョギングなど…
ちょっと身体を動かすにも
ピッタリの季節♪ですね。

とは言え、
つい、この間も…
何もない、平坦な道で、
うっかり、つまづいてしまいました。

恥ずかしながら、
足腰の筋力が低下していて…
足が上がってない証拠ですね。

そんなことで、
片足で何秒立っていられるか？
といった、自己テストをしてみました。

まずは、目を開けたまま…
片足で何秒耐えることが出来るか？
これは、２分２８秒！
７３秒以上だと、クリア♪
ということで、まずは良かったのですが…

次に、
目を閉じて片足で立ってみると？
なんと６秒でアウト！
ちなみに５０代の年齢によると…
５段階評価で、２です。
いや～ハッキリ言って、
平均にも満たない数値でした！
ホント！ダメですね。

…というわけで、
普段から、なるべく歩くようにして、
足腰を鍛えないとですね。
はい～…。

さて、皆さんは、
片足で、どれくらい立っていられるでしょうか？
時間がある時にでも、
一度！良かったら…トライしてみて下さい。

では…
今日が、皆さんにとって
素敵な１日になりますように…。　　 　YASUHIRO★