- STYLE - YASUHIRO YAMANE / Y2-DIARY

皆さん、お疲れサマです…。

ホント気持ちの良い季節♪になリましたね。

そんなわけで、
先日、基礎体力UP♪を兼ねて、
１時間ほどウォーキング♪を
したんですが…
恥ずかしいことに、
何も無い真っ平らな道で、
つまずいてしまいました。

いやぁ～…
情けないです…。

ズバリ！
運動不足や老化で、
足腰の筋力が衰えていたり…
歩く姿勢が前屈みになっている…
として、
結果的に、
足が上がってないんでしょうね。

さて、
その対処法♪として、やるべき事！

まずは…
なるべく腕を後ろまで引いて、
胸を張るように意識する。
少し、大股で歩くようにする。
つまり…
すり足にならないよう、
気を付けて、ウォーキング♪しましょう。
ってことなんですね。
はい～…。

もちろん！
皆さんは、大丈夫でしょうが…
もし！？
同じような経験がある方は、
一度、そんなことを意識して
歩くようにしてみて下さいね。

では、ひとまず…
今日も一日…
どうぞ、よろしくお願いします～♪　　YASUHIRO★